今朝はウォーキングの途中で雨がポツポツと降り出しました。
私と入れ違いに歩きに出た夫は、すぐ引き返してきました☔️
この冬一番の冷え込みとのことですけれど、体感的には昨日の方が寒かったです。
強い北風のせいですね、きっと。
昨日は風に向かって歩くのが大変なほどでしたから…。
定期通院
月に一度ずつ、２つの病院に通院しています。
ひとつはもう5年以上お世話になっているところ。
もうひとつは、今年の5月からお世話になっているところ。
ここに時々整形外科のリハビリ（腰痛）が加わってきたのですけれど、今は卒業！
毎月の恒例イベントは2回になりました。
昨日は呼吸器内科
通っている呼吸器内科は、家から徒歩15分くらい。
適度なウォーキングとして、できるだけ歩いて行くことにしています。
最初に受診したのは今年の5月。
アレルギー検査やレントゲン撮影などの結果、化学物質過敏症による喘息様の症状ということで、月に一度経過観察をしていただいています。
前回、5か月ぶりにレントゲンを撮ったところ、肺の白い影が増えていました。
炎症反応を起こしているということでしたけれど、5か月間吸入や服薬を続けたにもかかわらず、少し症状がひどくなっていることがショックで…。
先生は悪性のものには見えないとおっしゃいました。
でもこの1か月、かなり不安な気持ちで過ごしたのです。
診察室で、先月の白い影のことが不安で…と話したところ、もう一度レントゲンを撮りましょうか😄とのこと。
結果は、白い影はきれいに消えていて、心から安心しました～。
それがわかっただけで、喉の違和感や咳が少し軽くなったような気がしたりして…。
喉の違和感は、精神的なものから起こることがとても多い症状だそうです。
ですから、気のせいではないかもしれません。
快復傾向にあるようで、『よかったですね！』と言われて、またまたホッとして。
吸入と服薬は続けなくてはなりませんけれど、今度は落ち着いて過ごせそうです。
今日はメンタルクリニック
今朝はメンタルクリニックを受診してきました。
耐えがたい不安感と動悸、激しい気持ちの落ち込み、不眠…で通い始めて5年以上になります。
当時、家から徒歩10分くらいの場所に開院したばかりでした。
土曜日の朝電話をしたところ、『すぐにでもどうぞ！』とおっしゃっていただいて、藁にもすがる思いで受診したのでした。
初診は1時間、とても穏やかで静かに話を聞いてくださる先生でした。
温かいお人柄と寄り添っていただける安心感から通い続けています。
今ではいつも予約でいっぱいの病院になっています。
私の状態がよくなかった時は、夫も一緒に診察室へ入りました。
先生と夫だけで話をしてくださったこともあります。
こんなによいメンタルクリニックが近くにあったことで、本当に救われた思いです。
ここ2年くらいは不安感などの症状はかなり治まってきました。
少しずつお薬も減り、今は1種類だけ。
どうしても眠れない時のお薬も、少しだけ手元に置いてあります。
お薬を減らそうと思っていたのですけれど…
今日もじっくりを話を聞いていただきました。
先生からのさまざまなアドバイスはとても温かくて、心にしみます。
今の私の一番の悩み・心配事は、何と言っても4人の親のことです。
現状をお話ししたところ、先生がおっしゃったのは…。
今回、お薬を少し減らしてみようかと思っていたのです。
でもお話をうかがった限りでは、
薬の力も借りながら安定した状態をキープするのがよいでしょう。
ご両親のことも大変でしょうが、自分の時間もがんばって確保してください。
自分のことを一番に考えてよいのですよ。
最近は次々に親関係の問題が起こっていて、自分の気持ちが緊張していることも、また不安感が顔をのぞかせるようになっていることも気がついていました。
ですから、今日先生とお会いできたことは、本当によいタイミングでした。
顔を合わせて話をするだけで、安心できます。
気持ちが落ち着くので、イライラせずに明るく過ごすことができます。
また眠りの質があまりよくないのは気になるところですけれど、それもまぁいいか！と思えるようになっているのも、かなりの進歩なのですよね。
どちらの病院も、また来月です。
少しでもよい方向に向かってくれることを願っています。
いつもありがとうございます
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