今日も朝から猛暑です。
昨日の36℃でもどうかと思うのに、今日は37℃ですって！
お買い物も週末に済ませてあり、外出しなくてよかったのはラッキーでした。
7時前の時点でリビングの室温は30℃…エアコンをかけっぱなしで寝ていたせいもあり、思わず『暑っ🔥』と口に出してしまいました。
ひとり時間2日目、謎に早く目が覚めました。
もしかして、ひそかにひとり時間がものすごく楽しみだったのでしょうか？
二度寝してもよいような時間でしたけれど、思い切って起きてしまいました。
洗濯物もひとり分なんてほんの少し。
寝具や椅子カバーなど、目についたものをどんどん放り込んでお洗濯しました。
今日のタスクはスニーカー洗い…ということにしました。
水色のスニーカー、薄汚れてきている気がして、ちょっと気になっていたのです。
クッションが効いていてとても歩きやすいスニーカーは、ウォーキングのお供です。
長時間どんどん歩いても、ほとんど疲れを感じません。
HOKA ONE ONE の CLIFTON9。
私が持っているのは、多分前のモデルだと思います。
Aブルー/Iウォーターというカラーでした。
大事に履いているつもりでも、どうしても汚れてくるのですよね。
特に指の付け根付近の折れ曲がる部分…黒い線がついてきていました。
しばし漬け置きしてから、ブラシでゴシゴシと洗ってみました。
黒い線は完全には落ちませんでしたけれど、全体にすっきりと明るさを取り戻したみたい。
スニーカー洗いにはウタマロリキッドがよいと聞き、初めて使ってみました。
靴だけではなく、お洗濯にも使えるようですね。
あれこれ洗剤を増やさなくて済みそうです。
そしてブラシはこれを使っています。
人差し指がうまく収まるくぼみがついていて、ゴシゴシ洗っていても指が痛くなりません。
泡立ちもよくて、中央のトゲトゲのブラシが汚れをかき出してくれるような感じがします。
大人ばかりの生活になると、スニーカーを洗う機会はかなり減ります。
黒やグレーの靴を履いていると、汚れもあまり目立ちませんしね。
子どものように砂まみれになったりもしませんから、汚れても気づかずに履いているのかもしれません。
新品のようにきれいに…というわけにはいきませんでしたけれど、中敷きまできれいに洗えて気分的にはとてもすっきりしました✨️
早起きしたおかげで、仕事前にここまで終わりました。
相変わらず忙しくはない（暇ともいう…）リモートワーク中には、メールチェックなどをしつつYouTubeでエクササイズタイムも取っちゃいました。
今日は目先を変えて、初めての動画。
これがとても気持ちよくて、歩数がカウントされていくことに達成感もあります。
腕の動きも加えられていることで、ウォーキングとはまた違って肩甲骨周りがほぐれていく感じもあって、気に入ってしまいました。
これまでの室内散歩と日替わりで楽しみたいな～と思います。
そして今日はもう1つやってみました。
いやもうね、今さら無駄な抵抗だとは知っているのですよ。
『痩せる』という目的は多分達成できないだろうと…。
ただ、筋トレ要素を楽しんでこなせるのは、私にとっては神！
何しろ運動キライなもので。
私がすると、ダンスというより謎の踊りになってしまうのですけれど、そのうちキレッキレで踊れるようになると嬉しいな～。
涼しい室内での運動なのに、この2本の動画で汗だくになりました。
なかなか継続できない宅トレ。
でも今年の夏は本当に異常な暑さになりそうですから、運動不足解消のために本気で取り組みたいです。
読書をしたり、あつまれどうぶつの森をしたりと気ままに過ごしているうちに、夫から『帰るLINE』が届きました。
あと1時間ちょっとで帰宅するようです。
おみやげ、あるかな～？
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