自分時間を充実させたい春。

このところ、インターバル速歩に取り組んでいます。

絶賛大増量中です。あさイチで紹介されたピラティスとは？

昨日筋トレを再開しました。今日はやっぱり…。

今朝の体重測定で、ここ数か月見たことのない数字を叩き出しました。もちろん、増加の方です。原因は食べ過ぎと運動不足？

閉経を迎えたあたりから、体重と体脂肪率のコントロールが本当に難しくなりました。食事の量に気をつけても、ウォーキングをがんばってもなかなか効果は見られません。自宅でYou Tubeを見ながら筋トレをしていますけれど、効果の程は…？

ウォーキングを習慣にしています。暑い間は怠けがちでしたけれど、最近はなかなか勤勉に。脚力をつける目的とともに、ダイエットも大きな目的。でもこれがまぁ、なかなか効果が出ないのですよね～。気長にがんばるしかありません。