木漏れ日の散歩道

子育て卒業。日々の暮らしのあれこれと思うこと

身体のこと-運動

絶賛大増量中-過去の成功体験と現在の挑戦

絶賛大増量中です。あさイチで紹介されたピラティスとは?

筋肉は裏切らない

昨日筋トレを再開しました。今日はやっぱり…。

筋トレ再開

今朝の体重測定で、ここ数か月見たことのない数字を叩き出しました。もちろん、増加の方です。原因は食べ過ぎと運動不足?

アラ還主婦の自宅筋トレ

閉経を迎えたあたりから、体重と体脂肪率のコントロールが本当に難しくなりました。食事の量に気をつけても、ウォーキングをがんばってもなかなか効果は見られません。自宅でYou Tubeを見ながら筋トレをしていますけれど、効果の程は…?

ウォーキング習慣と減量チャレンジ

ウォーキングを習慣にしています。暑い間は怠けがちでしたけれど、最近はなかなか勤勉に。脚力をつける目的とともに、ダイエットも大きな目的。でもこれがまぁ、なかなか効果が出ないのですよね~。気長にがんばるしかありません。