今日から涼しくなるという予報🌞
本当にようやくね～と喜んでいたものの、いざ出かけてみると…。
何か暑くない？
日陰を選んで歩かないと汗をかくのは、涼しいというの？
半袖でもよかったのではないかと思いながら、ず～っと過ごしました。
写真に写った自分の姿に愕然
今日は長男夫婦のところを訪ねました。
彼らは午後から出かける予定とのことでしたので、11時過ぎから小一時間の滞在です。
一昨日産後ケアから帰ってきて、昨日は1か月検診、今日はお出かけ…というリリーちゃんとスピカくんの負担を考えると、ちょうどよかったのではないかと思います。
夫と私がスピカくんと戯れている様子を、リリーちゃんが写真に撮ってくれていました📷
それを見るとね…。
我が身の太さに愕然としましたよ。
確かに、BMI的には標準体重ギリギリという身体ですので、スマートに写るとは思っていません（キッパリ！）。
でも身体の厚みが、想像以上でした。
腕の太さも、お腹の丸さも、ほんっとに太ったおばさん😢
（いや、スピカくんもいるのだから、おばあちゃん…かしら？）
一応標準体重だから！と強気でいましたけれど、これはマズイわ。
毎日鏡で自分の姿を見ているはずですのにね～(^_^;)
本気でダイエット！と思うものの
一応これでも努力しているのですよ。
30分以上のウォーキングは極力欠かさないようにしていますし、自宅での筋トレもしています。
食べ過ぎにも注意しているつもり。
でも体重も体脂肪も減らないばかりか、下手すると増えてしまうという体たらくです。
これ以上、どうすればよいの？
数年前までは、努力すればそれなりに効果があったのですけれどね～。
加齢って本当に酷です。
基礎代謝が落ちているのに、摂取カロリーをうまく減らせずにいるのかもしれません。
食べることは変わらず好きですので…。
基礎代謝を上げるために筋肉をつけようと思っても、なかなか奏効しませんしねぇ。
確かに、つまめる脂肪の厚さが増してきているような気はしていました。
鏡では、前からと横からの両方を見ているつもりでしたけれど、無意識にお腹を凹ませていたのかも…(^_^;)
う～ん、どうすればよいの？
今日のワイン
…などと悩みつつ、今日の夕食。
長男宅から帰宅する途中、新宿でワインに合うおつまみとパンを買ってきました🍷
多分、これもダイエット面から見るとダメなのでしょうね～。
パンも、お酒も。
この楽しみを失ってまで、減量しないといけない？と悲しくなっちゃいます😢
今日いただいたワインはこちら。
フランスのシャルドネです。
次男が不在で、夫と2人の夕食。
先にお風呂も済ませて、買ってきたものを並べるだけの楽ちんごはんでした。
でもおいしかった😋
おいしく楽しい食事って、何物にも代えがたい幸せなのですけれどね～。
ダイエットとの両立は難しいわ。
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