昨日、3週間ぶりくらいに筋トレをしました。
…はい。
もれなく筋肉痛がついてきました😢
やっぱりね～。
ホント、筋肉は裏切らない！を逆方向から痛感。
筋肉痛のときは、筋トレはお休みした方がよいとも聞きます。
でも私の場合、今日怠けたらまたずるずると怠ける方向に行ってしまう気がしましたので、今日も筋トレ。
痛～い！と思いつつ、少し控えめにやりました。
…というより、控えめにしかできませんでした。
そして、ウォーキングにも行きました🚶♀
なんとね、ドラクエウォークの《おでかけスライム》が《ふっくらスライム》になってしまったの。
これは、歩数とその他の条件で変身するスライムなのですけれど、《ふっくらスライム》は7日間の合計歩数が7,000歩以下のときになるらしい…。
いかに外を歩いていなかったかということです(^_^;)
《ふっくらスライム》、これはこれでかわいい姿なのだけれど。
ウォーキング的にはよろしくありません。
しっかり歩いて、通常の変身の流れにもっていきたいところです。
そんな今朝の体重は、昨日より500g減。
誤差の範囲です。
ただ、昨日は見てはいけない数字を叩き出していましたので、少しでも減るとホッとします(*^^*)
一喜一憂しても仕方ないのは、百も承知です。
それでも一喜一憂してしまうのが、万年ダイエッターの宿命とでも言いましょうか…。
ねっ🌟
きっと、賛同していただける方がいらっしゃるはず！
50代も最後の年となり、今さらモデル体型に！などと思っているわけもなく。
少しふっくらでよいのです。
ただただ健康的に、若々しく見える姿でいられたら…と。
私の努力ひとつにかかっているのですよねぇ。
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