昨夜、『明朝もウォーキング！』と思って寝たところ、今朝もちゃ～んと6時前に目覚めました。
目覚まし時計要らずは昔からです。
起きようと思った時間より前には目が覚めてしまう…。
念のため、目覚まし時計やアラームはセットしています。
でもほとんど鳴らしたことはありません⏰️
便利といえば便利です。
1日限りの朝活
早めに起きてはみたものの、雨が降っていました。
傘をさしてまで歩かなくてよいかな～。
午後には雨が上がると言っているし…。
雨かもしれないということは、昨夜のうちにわかっていました。
でも起きてみよう！と。
そして、何か《朝活》になることをするのもよいのではない？と考えていたのです。
ところが…。
『やっぱり雨ね～☔️』と思いながら、ゆるゆるとストレッチをしているうちに、どうやら眠りに落ちてしまったようです。
二度寝…💤
結局7時起きになりました。
せっかく早く目覚めても、これでは意味がないわ～。
昨日《朝活を日課にしたい》と思ったのに、たった1日で失敗です。
リスタートします💨
目覚まし要らずは特技になる？
目覚まし時計が鳴る前に目が覚めること、私は自分の特技のひとつだと思っていました。
でもこれ、あまり自慢にはならないのですってね。
内科の先生にも、メンタルクリニックの先生にも同じことを言われました。
カモミールさん、それはよいことではないのですよ。
眠りが浅くて、眠っている間も緊張が続いている状態なのですって。
そうなの？
便利なのに…。
身体をコントロールできていて、これはこれでよいのかと…。
でも確かに、何時に寝ても、睡眠時間が極端に短くても起きられるというのは、ちょっと不思議かもしれないと思いました。
よくないと言われればそうかも…と。
夫婦ふたり暮らしになり、就寝時間は息子たちがいた頃よりかなり早くなっています。今は睡眠が足りているから起きられるのでしょうね。
それに、年齢的にも早起きになってきているのだと思います。
若い方の《目覚まし要らず》は要注意かもしれません⏰️
結局ウォーキングは
雨は午前中に上がりました。
午後は美容院の予約を入れていましたので、そこでウォーキングすることにしました。
家 ⇒ 美容院 ⇒ 図書館 ⇒ 家🚶
トータルで45分。
まぁまぁよい感じに歩けました。
それにしても、この気候は着るものに困ります。
歩くと暑くなるだろうと、少し肌寒いのを我慢して上着なしで出かけました。
でも美容院に着く頃には汗ばんでいました。
図書館からの帰りも暑くて、帰宅後は窓全開。
やっぱり11月としては暖かいのでしょうね。
明日は休日。
しっかり歩きたいです🚶
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